Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2020
|
68,5 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1275 kcal
|
Fett: 67,65g | Eiw: 78,90g | Kohlh: 80,72g.
Frühstück: Manzana Verde, Café, Colun Crema para Batir, Longaniza, Trattoria Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo (Entero). Mittagessen: La Crianza Tortilla de Verduras, Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente), Repollo, Nestlé Jalea. Abendessen: Mildred Tea Té, El Buen Corte Lomo Liso , Quaker Galletón Tipo Casero Almendras con Avena. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Chocolate Amargo Extrafino, Capuchino. mehr...
|
|
2376 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 50 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Hilda Margaret's Gewichtsverlauf
|