|
2 gundur özel günden dolayı canım sürekli özellikle tatlı yemek istiyor. hem ödemeliyim hem gerçekten çok sağlıksız beslendim. 2 hafta inşallah fire vermeden sağlıklı bi şekilde geçirmek istiyorum. daha sonra yavaş yavaş yine tam buğday ekmeği, bitter çikolata yemeye başlarım.
|
69,7 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
897 kcal
|
Fett: 33,14g | Eiw: 106,39g | Kohlh: 44,41g.
Frühstück: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Yeşil Zeytin, Çırpılmış Yumurta. Mittagessen: Kavun Karpuz, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Snacks/Sonstiges: Gün Kurusu. mehr...
|
Zunahme von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
meryemcfti's Gewichtsverlauf
|