Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2020
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52 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1365 kcal
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Fett: 43,15g | Eiw: 159,89g | Kohlh: 85,35g.
Frühstück: 케일, 깻잎, 상추, 오아시스 미인계 닭가슴살 마늘맛, 현미밥, 삶은 계란, 두부부침, 마늘장아찌, 아몬드멸치볶음, 파프리카, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 키위 열매. Mittagessen: 감자조림, 갈치구이. Abendessen: 군고구마, 상추, 방울 토마토, 맛있닭 프로틴 닭가슴살 카레맛. Snacks/Sonstiges: 아이스 아메리카노, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 인테이크 소이밀크, 맛있닭 프로틴 닭가슴살 칠리맛, 삶은 계란. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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