Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2020
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59,5 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1103 kcal
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Fett: 61,98g | Eiw: 71,04g | Kohlh: 67,81g.
Frühstück: 沙拉, 白吐司, 義美 無加糖黑豆奶, 普通火腿片（約11％脂肪）, 雞蛋（整個）. Mittagessen: 豆皮, 義峰 豆輪, 四季豆, 小白菜, 白蘿蔔, 瓠瓜, 炒桂竹筍, 炒大白菜, 炸雞排. Abendessen: 茶葉蛋, 蘋果. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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