Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2020
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59,6 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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921 kcal
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Fett: 53,29g | Eiw: 59,51g | Kohlh: 52,41g.
Frühstück: 雞蛋（整個）, 普通火腿片（約11％脂肪）, 義美 無加糖黑豆奶, 白吐司, 沙拉. Mittagessen: 馬鈴薯, 白蘿蔔, 自由神 蒟蒻, 小黃瓜, 油豆腐, 小白菜, 炸豬排（麵包糠或麵粉）. Abendessen: 萬歲牌 無調味杏仁果. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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