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4 kg dalam sebulan.... Alhamdulillah... metode defisit kalori dibawah 1300 kkal/hari plus workout... ternyata berfungsi
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75,9 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1058 kcal
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Fett: 44,02g | Eiw: 92,04g | Kohlh: 75,99g.
Frühstück: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Hati Sapi, Tahu Kukus. Mittagessen: Telur Rebus, Tahu Kukus. Abendessen: Tahu Kukus, Pisang, Telur Rebus. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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setya hadi's Gewichtsverlauf
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