Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2020
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72,5 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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693 kcal
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Fett: 11,46g | Eiw: 60,81g | Kohlh: 87,88g.
Frühstück: Putih Telur Matang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kecambah, Tempe Orek, Nasi Putih. Mittagessen: Siomay. Abendessen: Tempe Orek, Ampela, Hati Ayam, Kecambah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Putih Telur Matang. Snacks/Sonstiges: Buah Pir. mehr...
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2135 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 9 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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FN_fatiha's Gewichtsverlauf
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