Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2010
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64,7 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2271 kcal
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Fett: 53,49g | Eiw: 150,58g | Kohlh: 317,13g.
Frühstück: pineapple yogurt, sara lee bread 45, hazelnut coffee, milk. Mittagessen: fiber one cereal, knudsen cottage cheese 4%, carl's jr. chicken sandwich, orange. Abendessen: steak. mehr...
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2002 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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