Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2020
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80,6 kg
Bisher verloren: 24,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1869 kcal
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Fett: 58,70g | Eiw: 135,80g | Kohlh: 199,27g.
Frühstück: Té Verde, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Nostrum Fideuá, Carretilla Fideua. Abendessen: Hacendado Pipas de Calabaza con Sal, Nectarinas, Sondey Tortitas de Arroz, Hacendado Pechuga de Pollo al Corte, Hacendado Pechuga de Pollo al Corte, Sondey Tortitas de Arroz. Snacks/Sonstiges: Hacendado Piña en Su Jugo, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Canela, Café. mehr...
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3006 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Laufen - 11 Km/h - 33 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining - 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 50 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 7 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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