Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2020
|
81,1 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1313 kcal
|
Fett: 58,56g | Eiw: 52,53g | Kohlh: 147,55g.
Frühstück: Gözleme, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Hazır Yulaf Ezmesi (1 veya 3 Dakika). Mittagessen: Eti Karam Bitter, Çay (Demlenmiş), Çay (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi. Abendessen: Şehriyeli Pilav, Çoban Salatası, Kaplamasız Kızarmış Tavuk Budu (Derisi Yenerek), İçli Köfte. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dilandlnyılmaz's Gewichtsverlauf
|