Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2020
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72 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1553 kcal
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Fett: 49,64g | Eiw: 77,10g | Kohlh: 207,10g.
Frühstück: Pekmez, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Lavaş, Zeytinyağı, Kabak, Çökelek, Yumurta. Mittagessen: Nevbağ Keçiboynuzu Özü, Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Leblebi, Harras Tahin, Kakao Tozu (Şekersiz), Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Abendessen: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Ev Yapımı Yoğurt, Ispanak, Domatesli Bulgur Pilavı. Snacks/Sonstiges: Tatlı Kiraz, Karpuz, Dr. Oetker Kakaolu Puding. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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poyperiko's Gewichtsverlauf
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