Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2020
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62,4 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1787 kcal
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Fett: 72,95g | Eiw: 105,89g | Kohlh: 174,03g.
Frühstück: Nectarinas, Cerezas, Argal Paté Light, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo, Aguacate, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, DIA Queso Fresco Burgos 0%, Hacendado Claras de Huevo, Queso Azul. Mittagessen: Hacendado +Proteínas Mango, Hacendado Garbanzos Cocidos, Morcilla, Mercadona Chorizo Oreado. Abendessen: Hacendado Nuggets de Pollo, Mercadona Patatas Gajo , Hacendado Patatas Fritas Horno. Snacks/Sonstiges: Nueces, Almendras, Hacendado +Proteínas Sabor Fresa. mehr...
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1892 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 12 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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ana.igl's Gewichtsverlauf
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