Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2020
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77 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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922 kcal
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Fett: 18,00g | Eiw: 64,62g | Kohlh: 133,63g.
Frühstück: خس خس مصري, Rich Bake توست بالردة, خيار خيار, البيضه السعيده 🥚 بيض بلدي. Mittagessen: Eggplant, Apple, Restaurants & Chains Meat, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking). Abendessen: بلح بلح او تمر, جهينه زبادي لايت. Snacks/Sonstiges: Green Tea, Coffee, فاكهه شمام، كنتلوب طازج, Apple. mehr...
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2199 kcal
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Bewegung:
Cardio - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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amola ali's Gewichtsverlauf
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