Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2020
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96 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1070 kcal
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Fett: 27,03g | Eiw: 124,05g | Kohlh: 87,27g.
Frühstück: Pepaya. Mittagessen: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Tumis Buncis, Nasi Putih. Abendessen: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Sambal Matah, Bawang Putih Dimasak , Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng. Snacks/Sonstiges: Telur Rebus, Pepaya. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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kiky akifa's Gewichtsverlauf
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