Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2020
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71 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1242 kcal
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Fett: 59,29g | Eiw: 88,20g | Kohlh: 92,20g.
Frühstück: Ayam Masak Merah, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih, Tahu Goreng, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Mittagessen: Nasi Putih, Ikan Tongkol, Telur, Bakso Daging Sapi, Jamur Tiram, Blue Band Margarin Krim, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Daun Bawang (Loncang). Snacks/Sonstiges: Keripik Singkong. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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