Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2020
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63,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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502 kcal
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Fett: 13,40g | Eiw: 28,64g | Kohlh: 74,91g.
Frühstück: Pepaya. Mittagessen: Nasi Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Tempe Rebus. Abendessen: Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Selada Daun Hijau, Roti. Snacks/Sonstiges: Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus). mehr...
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1625 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 9 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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To Ideal's Gewichtsverlauf
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