Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2020
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59,1 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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945 kcal
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Fett: 46,28g | Eiw: 66,04g | Kohlh: 68,40g.
Frühstück: 雞蛋（整個）, 普通火腿片（約11％脂肪）, 義美 無加糖黑豆奶, 白吐司, 沙拉. Mittagessen: 蒸南瓜, 苦瓜, 小白菜, 冬瓜, 義峰 豆輪, 瓠瓜, 甜不辣, 油炸雞翼（無粉漿，吃皮）, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）. Abendessen: 香蕉. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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