Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2020
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57,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1365 kcal
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Fett: 60,03g | Eiw: 76,54g | Kohlh: 126,80g.
Frühstück: Teh Manis, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak). Mittagessen: Terong Balado, Nasi Putih, Telur Goreng, Kerupuk Beras, Bakso dengan Saus (Campuran). Abendessen: Telur Dadar, Ketoprak. mehr...
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1579 kcal
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Bewegung:
Zumba - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,6 kg pro Woche
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Mlina31's Gewichtsverlauf
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