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33.4%
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69,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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982 kcal
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Fett: 38,44g | Eiw: 79,92g | Kohlh: 82,72g.
Frühstück: Asahi 膠原蛋白粉, Arla 動物性鮮奶油, 黑咖啡. Mittagessen: 魚, 五花肉, 三媽臭臭鍋 蒜蓉辣豆瓣醬, 李錦記 蒜蓉辣椒醬, 辣椒醬或辣醬, 蒜粉, 味全 蒜蓉醬, 海帶, 炒空心菜. Abendessen: 芝初 高鈣黑芝麻粉, 芝麻醬, 魚, 李錦記 蒜蓉辣椒醬, 味全 蒜蓉醬, 辣椒醬或辣醬, 蒜粉, 聯華食品 KG薑汁野菜代謝餐, KGCHECK 紅豆薏仁餐. mehr...
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1970 kcal
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Bewegung:
TRX - 30 Minuten, Ruhen - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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