Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2020
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98,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 35,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1554 kcal
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Fett: 61,47g | Eiw: 76,11g | Kohlh: 187,48g.
Frühstück: Tahinli Çörek, Susamlı Simit, Wasa Original, Domatesler, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Mis Peynir Topları, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Algida Maraş Usulü Dondurma, Ev Yapımı Yoğurt, Mis Peynir Topları, Mevsim Salata, Bazlama, Kızarmış Yumurta, Isırgan Otu. Abendessen: Barilla Fesleğenli Pesto Sos, Ev Yapımı Yoğurt, Makarna, Dardanel Ton Klasik, Makarna. Snacks/Sonstiges: Muhallebi, Ceviz, Kuru İncir. mehr...
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2490 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 49 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 6 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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