Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2020
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51,8 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1643 kcal
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Fett: 53,07g | Eiw: 55,96g | Kohlh: 239,16g.
Frühstück: Сахар, Кофе с Молоком, Корица, Банан, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Суп Куриный с Картофелем. Abendessen: Масло Подсолнечное, Лук, Зеленый Перец, Помидоры, Filiz Spagetti. Snacks/Sonstiges: Yörükoğlu Labne, Кофе с Молоком, Арбуз, Кофе с Молоком, Ülker Çizi Peynirli Kraker. mehr...
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1878 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 40 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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svetata92's Gewichtsverlauf
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