Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2020
|
67,3 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 17,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1377 kcal
|
Fett: 47,96g | Eiw: 88,39g | Kohlh: 164,19g.
Frühstück: فاصوليا ببندورة, الخبز الأبيض (ذو السعرات الحرارية المخفضة), التفاح (بدون القشرة), العنب, نسكافيه 2-1, التمر. Mittagessen: المراعي لبن كامل الدسم, جبنة شيدر, زيت الزيتون المركز, Freshly Mixed Vegetables, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر). Abendessen: سلطة الخس مع خضار متنوعة, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Snacks/Sonstiges: الشاي المحلى مسبقا بالسكر, مكسرات متنوعة محمصة و مجففة (مع الفول السوداني،مع إضافة الملح). mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
zomordam22's Gewichtsverlauf
|