Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2020
|
60,1 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1160 kcal
|
Fett: 77,04g | Eiw: 45,77g | Kohlh: 82,55g.
Frühstück: Nescafe Sade, Şekersiz Çay, Kırmızı Domates, Salatalık, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. Mittagessen: Şekersiz Türk Kahvesi, Kayısı, Avokado, Zeytinyağlı Kabak, Yoğurtlu Semizotu Salatası. Abendessen: Pişmiş Havuç, Semizotu Yemeği, Haşlama. Snacks/Sonstiges: Kayısı. mehr...
|
|
1571 kcal
|
Bewegung:
HIIT - 15 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
buketgunes62's Gewichtsverlauf
|