Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2020
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69,8 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1062 kcal
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Fett: 43,08g | Eiw: 78,02g | Kohlh: 88,93g.
Frühstück: Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé sans Sucre, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Mangues. Mittagessen: Carrefour Pain aux Céréales, Comté, Salade Verte, Navets, Pommes de Terre Blanches (Chair et Peau), Petits Pois, Échine de Porc, Oignons Matures Cuits ou Sautés (Graisse Ajoutée dans la Cuisson), Carottes Cuites. Abendessen: Fromage, Aoste Jambon Cru, Carrefour Pain aux Céréales, Melon. mehr...
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3752 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Putzen - 1 Stunde, Lesen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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