Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2013
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74,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2338 kcal
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Fett: 81,97g | Eiw: 109,05g | Kohlh: 292,93g.
Frühstück: Toddy Toddynho Light. Mittagessen: Cenouras, Alface, Cebolas, Óleo de Girassol, Soya Óleo de Soja, Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca Assada, Arroz Branco. Abendessen: Molho de Tomate Manjericão, Bife de Carne de Vaca, Capeletti de Carne. Snacks/Sonstiges: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella (Leite Integral), Pão de Forma. mehr...
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2675 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 10 Stunden, BodyStep - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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mirian_ro's Gewichtsverlauf
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