Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2020
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59,3 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1137 kcal
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Fett: 56,66g | Eiw: 87,77g | Kohlh: 67,67g.
Frühstück: 普通火腿片（約11％脂肪）, 白吐司, 雞蛋（整個）, 沙拉, 義美 無加糖黑豆奶. Mittagessen: 牛肩胛（瘦肉，0.3厘米脂肪）, 蒸南瓜, 瓠瓜, 義峰 豆輪, 冬瓜, 小白菜, 苦瓜, 鹹豬肉, 雞胸肉, 油飯. Abendessen: 蘋果, 義美 全脂鮮乳, 雞蛋（整個）. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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