Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2020
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63,5 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1787 kcal
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Fett: 64,98g | Eiw: 100,67g | Kohlh: 202,15g.
Frühstück: セブンイレブン コーンポタージュ (17,6g), ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, セブンイレブン 切れてる厚焼き玉子, Savas ミルクプロテイン 脂肪0 ココア味. Mittagessen: 桃, MEGMILK 牧場の朝, 鯖の塩焼き, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, インゲン豆（缶詰）, 調理したカリフラワー（生の状態から調理、調理油なし）. Abendessen: 伊藤園 1日分の野菜, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, チキンソテー. Snacks/Sonstiges: ローソン 素焼きミックスナッツ. mehr...
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659 kcal
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Bewegung:
Stepper - 45 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten, Dehnen (Yoga) - 45 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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mako710's Gewichtsverlauf
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