Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2020
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54,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1157 kcal
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Fett: 38,77g | Eiw: 82,31g | Kohlh: 126,94g.
Frühstück: コストコ ギリシャヨーグルト, 焼き芋, High clear ホエイプロテインWPC, ザバス プロテイン, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, 日清 ベーキングパウダー. Mittagessen: フジッコ 塩昆布, 雑穀米, ブルドックソース 中濃ソース, はちみつ, マスタード, キューピー キューピーハーフ, 玉ねぎ, ブラウンマッシュルーム, レタス, セロリ, トマト, 牛のひき肉（90％赤身肉、 10％脂肪）. Abendessen: イオン 豚肉 もも, サツマイモ, 雑穀米, 大根おろし, 大根, レタス, トマト, セロリ, オクラ, 卵, ミツカン 金のつぶ とろっ豆. Snacks/Sonstiges: マカダミアナッツ, ブラジルナッツ, ローストカシューナッツ 無塩, ピスタチオ, アーモンド, Meiji TANPACT ベビーチーズ, 干し芋. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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mossball's Gewichtsverlauf
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