Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2020
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78,2 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 18,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1749 kcal
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Fett: 50,65g | Eiw: 110,48g | Kohlh: 216,05g.
Frühstück: Минтай Жареный. Mittagessen: Хлеб Черный, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картофель Отварной, Минтай Жареный. Abendessen: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Белый Хлеб, Фрикадельки из Говядины и Свинины, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Sonstiges: Жареные Бананы, Чудохлеб Булка с Маком, Молоково Молоко 3,2%, Горячий Шоколад (с Цельным Молоком). mehr...
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1705 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Samsung Health - 14 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Lenochka.sim's Gewichtsverlauf
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