Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2020
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47,7 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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746 kcal
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Fett: 30,66g | Eiw: 39,36g | Kohlh: 91,17g.
Frühstück: Heinz Соус Шоколадный, Сава Повидло Земляничное, Булка с Повидлом, Блины на Молоке, Агуша Молоко 2,5%, Myllyn Paras Каша 4 Злака. Mittagessen: Президент Плавленный Сыр с Грибами, Хайнц Соус Терияки, Ого Отруби Пшеничные, Сливы, Помидоры, Карусель Отбивная из Курицы в Яйце. Abendessen: Абрикосы, Мёд, Активиа Йогурт Питьевой Яблоко Клубника Черника без Сахара, Маври Десерт Творожный со Злаками , Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Россия Щедрая Душа Золотая Марка Шоколад "Дуэт в Горьком" . mehr...
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2028 kcal
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Bewegung:
Studieren - 1 Stunde und 50 Minuten, Duschen - 12 Minuten, Sit Ups - 7 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 6 Minuten, Dehnen (Yoga) - 26 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 58 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 35 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 5 Minuten, Seilspringen - 8 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 8 Minuten, планка на руках - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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lady.sentiurina's Gewichtsverlauf
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