Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2013
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78,9 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1035 kcal
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Fett: 12,38g | Eiw: 70,05g | Kohlh: 169,53g.
Frühstück: Milk (Nonfat), Shredded Wheat Cereal (Presweetened), White Sugar (Granulated or Lump), Hot Tea. Mittagessen: Italian Salad Dressing (Reduced Fat), Mixed Salad Greens, Skinless Chicken Breast. Abendessen: Cooked Carrots, Beef Steak (Lean Only Eaten). Snacks/Sonstiges: Fruit Yogurt (Nonfat). mehr...
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2472 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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mylabamber's Gewichtsverlauf
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