yosikiero's Notizen, 25 Jun 20

Hoy anduve 4'400km con mi marido, paseo mañanero, para estirar el cuerpo, también las piernas necesitan descansar. y las ha venido de maravilla.

61,5 kg Bisher verloren: 10,5 kg.    Still to go: 0,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2116 kcal

Fett: 49,66g | Eiw: 166,86g | Kohlh: 237,54g.   Frühstück: Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Hacendado Leche de Almendras Zero,  Café Espresso, Hacendado Mermelada Fresa Light, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales. Mittagessen:  Ciruela, Tassimo Latte Machiato Skinny, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Guisantes Congelados, Hacendado Carne Picada Pavo Pollo. Abendessen: Hacendado Pasas Sultanas sin Semillas, Hacendado Yogur +Proteínas con Trozos de Fresa ,  Manzana Golden, Hacendado Jamón York. Snacks/Sonstiges: Hacendado Pasas Sultanas sin Semillas, Quamtrax Qbar Canela Suave, Bolero Banana, Hacendado Triángulos de Trigo Sarraceno con Quinoa y Amaranto, Weider 60% Protein 4Bcaa 2,5 L-Glutamina. mehr...