Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2020
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56,9 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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872 kcal
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Fett: 34,50g | Eiw: 35,39g | Kohlh: 119,76g.
Frühstück: Fresh Lemon Juice. Mittagessen: Brown Rice, Rice with Corn, Cooked Egg White, Soft Silken Tofu , Tempeh (Cooked) , Indonesian Urap Salad, Green String Beans, Indonesian Kenikir Leaf, Asian Pears . Abendessen: Banana, Van Houten Cocoa Powder, Date, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Sonstiges: California Avocados , Happy Time Sagu Keju. mehr...
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1635 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 25 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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nanaadiya's Gewichtsverlauf
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