Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2013
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64 kg
Bisher verloren: 22,5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1273 kcal
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Fett: 53,89g | Eiw: 68,25g | Kohlh: 127,29g.
Frühstück: Избенка Сыр Российский, Банан. Mittagessen: Борщ Холодный, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Белый Рис. Abendessen: Био Баланс Кефирный 1%. Snacks/Sonstiges: Рафаэлло Рафаэлло, Альпен Гольд Молочный Шоколад, Майонез, Вареное Яйцо, Альпен Гольд Молочный Шоколад. mehr...
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1879 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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Perfectal's Gewichtsverlauf
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