Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2020
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75,6 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1285 kcal
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Fett: 38,38g | Eiw: 63,87g | Kohlh: 173,74g.
Frühstück: Gury Cacau em Pó, Café, Da Colônia Amendo Power Crunchy, Royal Fermento em Pó Químico, Jasmine Aveia Flocos Grossos, Juparanã Tapioca Semipronta, Ovo. Mittagessen: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Sementes Chia Secas, Kefir de Água, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Pepino (com Casca), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Batata Inglesa Cozida, Ceifeiro Semente de Chia, Kefigerante de Maçã. Snacks/Sonstiges: Gury Cacau em Pó, Café, Pipoca, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Kefir de Água, Ovo Cozido. mehr...
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2538 kcal
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Bewegung:
Caminhar INZONE - 132bpm - 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 23 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,0 kg pro Woche
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luana.borgo's Gewichtsverlauf
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