|
Kilo vermek için günlük kaç kalori almalıyız. Uygulamanın otomatik hesabında 2500 gösteriyor ama çok gibi bu ben ortalama 2100 kalori alıyorum. Sizce kaç almalıyım
|
118,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 28,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1473 kcal
|
Fett: 86,71g | Eiw: 44,92g | Kohlh: 128,09g.
Frühstück: Maydanoz, Domatesler, Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Salatalık (Kabuklu), Patatesli Yumurta. Mittagessen: Salatalık (Soyulmuş), Yoğurtlu Semizotu Salatası. Snacks/Sonstiges: Bim Topi Tanem, Fıstık Ezmesi, Kayısı, Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kaderak4515's Gewichtsverlauf
|