Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2020
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82,8 kg
Bisher verloren: 25 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1406 kcal
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Fett: 85,60g | Eiw: 59,48g | Kohlh: 100,35g.
Frühstück: Melitta Café sem Açúcar , Lacta Bis (7g), Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Integral. Mittagessen: Ovo Estrelado, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Couve Manteiga Refogada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Salada Caesar, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Filé Mignon Grelhado, Azeitonas Verdes, Queijo Gorgonzola. Snacks/Sonstiges: Centrum Polivitamínico, Nescau Achocolatado, Molico Leite Desnatado, Danix Bolacha Recheada. mehr...
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2389 kcal
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Bewegung:
Laufband - 35 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 17 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Rodolffo!'s Gewichtsverlauf
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