Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2020
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62 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1427 kcal
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Fett: 32,67g | Eiw: 99,01g | Kohlh: 180,94g.
Frühstück: ダノン オイコス ギリシャヨーグルト ブルーベリー, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, セブンイレブン コーンポタージュ (17,6g), ちくわ. Mittagessen: 鶏肉（ロースト）, 大根, 卵とじスープ, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, ダノン オイコス プレーン・加糖. Abendessen: 業務スーパー 白菜キムチ, らくれん メイファーム生乳ヨーグルト, タラのオーブン焼き、またはタラの網焼き, KAGOME 野菜一日これ一本 超濃縮, 高野豆腐の煮物. Snacks/Sonstiges: らくれん メイファーム生乳ヨーグルト, らくれん メイファーム生乳ヨーグルト. mehr...
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174 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 20 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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mako710's Gewichtsverlauf
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