Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2020
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63,2 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1290 kcal
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Fett: 40,74g | Eiw: 27,18g | Kohlh: 201,11g.
Frühstück: Telur Rebus, Saus Tomat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Abendessen: Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Singkong Rebus. Snacks/Sonstiges: Pie Susu. mehr...
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1788 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 18 Stunden, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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rahman09's Gewichtsverlauf
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