Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2020
|
69,3 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1600 kcal
|
Fett: 44,82g | Eiw: 136,49g | Kohlh: 159,52g.
Frühstück: Вода, Кофе, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Arla Apetina Soft, Чай, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Пятерочка Помидоры, Рис Отварной, Рыба Отварная, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами. Mittagessen: Кофе, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Чай, Хлебцы Бородинские, Arla Apetina Soft, Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Пятерочка Помидоры, Баклажаны Тушеные, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Вода, Кофе, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Lactica Творог Мягкий Обезжиренный 0%, Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Рыба Отварная. mehr...
|
|
1769 kcal
|
Bewegung:
силовые - 1 Stunde, растяжка - 1 Stunde, зарядка - 1 Stunde, NEAT - 1 Stunde, РСК - 20 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|