Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2013
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105,2 kg
Bisher verloren: 28,6 kg.
Still to go: 23,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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675 kcal
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Fett: 23,04g | Eiw: 74,79g | Kohlh: 38,66g.
Frühstück: Richfood Large Grade A Eggs (Hard Boiled), EAS AdvantEDGE Carb Control Shake - Chocolate Fudge, Granny Smith Apples. Mittagessen: Chicken Thigh, Tomatoes, Cucumber (with Peel). Abendessen: Jack Link's Original Beef Jerky. mehr...
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2720 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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smartin585's Gewichtsverlauf
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