Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2020
|
47,6 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
806 kcal
|
Fett: 20,17g | Eiw: 40,03g | Kohlh: 116,01g.
Frühstück: Булка с Повидлом, Сава Повидло Земляничное, Агуша Молоко 2,5%, Агро-Альянс Каша 5 Злаков. Mittagessen: Красная Цена Джем Персиковый, Соевый Соус, Черешня, Президент Плавленный Сыр с Грибами, Monini Бальзамический Соус, Красные Помидоры, Куриная Печень, ВкусВилл Смесь Круп Полба Овес Амарант. Abendessen: Красная Цена Джем Персиковый, Сливы, Творог 5%, Активия Йогурт без Добавления Сахара. Snacks/Sonstiges: Россия Щедрая Душа Золотая Марка Шоколад "Дуэт в Горьком" , Махеевъ Повидло Яблочное , Tako Whoopie Marshmallow Cookie , Tako Whoopie Marshmallow Cookie , Ого Отруби Пшеничные. mehr...
|
|
1580 kcal
|
Bewegung:
Seilspringen - 10 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 15 Minuten, Kochen - 8 Minuten, планка на руках - 5 Minuten, Dehnen (Yoga) - 26 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 41 Minuten, Duschen - 12 Minuten, Sit Ups - 14 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 4 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lady.sentiurina's Gewichtsverlauf
|