|
Gıdım gıdım. Şunun şurasında ne kaldı ki canım 😅
|
147,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 45,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
504 kcal
|
Fett: 16,87g | Eiw: 66,00g | Kohlh: 24,01g.
Mittagessen: Soğan veya Taze Soğan, Maydanoz, Domatesler, Yeşil Biber, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. mehr...
|
Verlust von 1,6 kg pro Woche
|
 Kommentare
26 Jun 20 vom Mitglied: kevserak
|
Teşekkür ederim yorumunuz için. Daha önce 2 buçuk ayda 28 kilo vermiştim. Ama çok sıktığım için dönüşü muhteşem oldu. Bu kez daha aklı başında bir program uyguluyorum. Geç olacak ama güç olmayacak bu kez 👏
26 Jun 20 vom Mitglied: ultrasisman
|
İnşallah öyle olur. Hızlı verilen kilolar da hızlı alınıyor. Ama verdikten sonra dikkat etmek gerek. Benim annemde 117 kilodan 1.5 ayda 98kiloya düştü. Sonra bir bıraktı şuan 110 kilo. Ama çok yedi az bile aldı 😁
26 Jun 20 vom Mitglied: kevserak
|
Öyle maalesef. Anneye geçmiş olsun ☺️
26 Jun 20 vom Mitglied: ultrasisman
|
Başarılar. Çok iyi bir şeye adım atmışsınız. Bende bazı sağlık sorunları ve ilaç kullanımı sonucu 80 kilodan 120 kiloya çıkmıştım. Nisan 10 dan beri sağlıklı beslenme+egzersizle şimdi 102 kiloyum. Sizde mi hastalık yaşadınız? Fazla kilolarınızın sebebi bu mu?
29 Jun 20 vom Mitglied: cynbc
|
Maalesef evet. Tiroid bezlerinin yavaş çalışması, üstüne stres+ yemek yeme seansları. Dur demek gerekiyordu. Benim kiloda günde bir kilo kaybolması gerekirken 200 gr gidiyor ama bu kez sonuna kadar devam edilecek. Yaşam kalitesini ciddi manada olumsuz etkiliyor çünkü
29 Jun 20 vom Mitglied: ultrasisman
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ultrasisman's Gewichtsverlauf
|