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還是有控制吃 變得不愛在外吃了 都回家自己煮
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60,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1095 kcal
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Fett: 19,80g | Eiw: 64,88g | Kohlh: 104,69g.
Frühstück: 煮熟的雞蛋白. Mittagessen: 肉粽. Abendessen: 好菇道 菇類, Costco 毛豆, 煮熟的雞蛋白, Costco 冷凍鮭魚排. Snacks/Sonstiges: 7-11 大熱拿, 7-11 特大冰拿鐵, 蘋果. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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