Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2020
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133,1 kg
Bisher verloren: 48,4 kg.
Still to go: 33,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1111 kcal
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Fett: 19,07g | Eiw: 102,45g | Kohlh: 130,77g.
Frühstück: Café Expresso, Lidl Tostas Integrais de Centeio , Fumadinho Fiambre Peru . Mittagessen: Café Expresso, Continente Gelatina Morango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peixe no Forno ou Grelhado. Snacks/Sonstiges: Panquecas Simples, Milbona Skyr Natural , Ameixas, Maçãs Golden Delicious. mehr...
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5094 kcal
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Bewegung:
Spinning - 45 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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lfilipets's Gewichtsverlauf
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