Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2020
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79 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1044 kcal
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Fett: 33,87g | Eiw: 60,52g | Kohlh: 127,12g.
Frühstück: Honey , Strawberries. Mittagessen: Lime, Cabbage , Zucchini , Leeks , Boiled Egg, Sprouts, Sesame Oil , Bamboe Rawon, Beef Tip Round (Trimmed to 0" Fat, Select Grade) , White Rice. Abendessen: Leeks , Phili Phili Chili Thai Sauce, Ground Chicken, Paprika, Unsalted Butter Stick, Mushrooms , Carrots, Egg White , Egg, Black Pepper , Sea Salt, White Wheat Flour (All Purpose). Snacks/Sonstiges: Kobe Bumbu Bakar Pedas, Zucchini, Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed) . mehr...
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2126 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, HIIT - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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febrianidewita's Gewichtsverlauf
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