Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2020
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63,8 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1197 kcal
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Fett: 144,50g | Eiw: 47,12g | Kohlh: 144,08g.
Frühstück: ABC Saus Sambal , Telur Goreng, Sari Roti Roti Gandum, Madu. Mittagessen: Jagung Rebus, Sayur Bening Bayam, Ikan Panggang. Abendessen: Solaria Kwetiau Goreng. Snacks/Sonstiges: Brownies, Fitbar Chocolate. mehr...
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1678 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 37 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,6 kg pro Woche
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Lachima's Gewichtsverlauf
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