Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2020
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70,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1223 kcal
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Fett: 33,29g | Eiw: 50,60g | Kohlh: 191,32g.
Frühstück: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Jagung Manis Kuning. Mittagessen: Bawang Merah, Bawang Putih, Telur, Jamur Tiram, Cabai Merah atau Rawit, Kecambah, Ayam Penyet, Perkedel Kentang, Tempe Orek, Nasi Putih. Abendessen: Pisang, Indomilk Kids Stoberi. Snacks/Sonstiges: Tricks Kimchi, Keripik Singkong. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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