Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2020
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53,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1401 kcal
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Fett: 52,99g | Eiw: 87,67g | Kohlh: 145,02g.
Frühstück: Nestle Bear Brand Milk, Madu, Quaker Instant Oatmeal, Pisang. Mittagessen: Ayam Geprek, Nasi Putih. Abendessen: Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Indomilk Susu Full Cream, Cumi-cumi, Sambal Goreng, Kerang (Spesies Campuran), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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parlia l.s's Gewichtsverlauf
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