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体脂肪率24.7%
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56,3 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1165 kcal
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Fett: 53,94g | Eiw: 93,66g | Kohlh: 80,96g.
Frühstück: バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク, バナナ. Mittagessen: ミルクティー, キャロットラペ, ナン, シーフードカレー, チキンカレー. Abendessen: 醤油, オリーブオイル, ヤマキ 割烹白だし, 豚バラ, ナス, セブンイレブン ほっけの塩焼, ヤマキ 減塩だしつゆ (10ml), 生姜, みょうが, きゅうり, 卵, しらたき. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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